El blog de l'Emma Roca
Últimes entrades
Entrades per data
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
10
Febrer
2013
El Cruce dels Andes, entre Xile i Argentina, 3 dies de somni

Cruce etapa 1
A les 5 am ens hem llevat, i a les 6 del matí ja pujàvem als busos que ens portaríen a la línia de sortida des del centre d'esquí del volcà. Avui bordejant el Villarrica tota l'estona, seguint un sender estret i preciós amb algunes parts molt tècniques. M'ha sorprès i m'ha encantat. Hi havia punts del recorregut que la glacera estava ben aprop, a dalt el majestuós cràter sense parar de fumejar. L'inici ha estat ràpid, amb molta xafogor i amb un sender trenca-cames entremig de la lava seca i amb pedres volcàniques de totes mides que posàven a prova la resistència del calçat. Fins que no ha passat més d'una hora no he agafat el ritme, les cames estaven pesades i el pit amb una pressió de calor considerable. L'Oihana des del principi ja ha agafat un ritme alegre i s'ha distanciat de nosaltres. Jo anava una mica per davant de l'Anna i mica en mica la distància era més gran. La calor anava apretant i calia vigilar de no descuidar l'hidratació. L'aire era sec. Dins el bosc la calor no apretava tant, les arrels al terra et posàven a prova i alguns ocells deien la seva. Arribant a les 3h hem entrat a meta, quasi 30km i 900m+, amb una freqüència cardíaca mitja de 155p i una màxima de 171p. El ritme mig ha estat de 9,9km/h i la velocidad màxima de 17,6km/h. A l'última baixada i a falta de 50min per acabar un turmell ha fet una mica el tonto i he hagut de parar de dolor, mica en mica he tornat a agafar el ritme per acabar amb un somriure i satisfeta de ritme global aconseguit. Només hem començat el primer dia i les sensacions han estat molt bones. Esperem que el turmell aguanti i la musculatura després de baixar  més de 1700m- estigui en condicions de tornar a apretar! Ah, i el Villarrica batega!
 
Classificació:
1 Oihana Kortazar - Espanya - 2:53
2 Emma Roca - Espanya - 2:56
3 Anna Frost - NZ 3:07
4 Adriana Vargas - ARG - 3:07
5 Rosalia Camargo - Brasil - 3:20
 
Cruce etapa 2
A les 7:30 començava una etapa amb una pujada de més de 1000m +, per després seguir pujant i baixant sense parar i sumar un total de 1700m +. Avui els km han estat 41 que amb l'etapa d'ahir i les baixades d'infern, les cames han acabat ben carregades! Sort que un cop al campament amb algun massatge i COMPEX han pogut anar eliminant àcid làctic i altres residus dels mini trencaments musculars.
El volcà protagonista ha estat el Quetrupillán que no s'ha deixat veure cobert de núvols, només algunes de les seves vessants nevades. Però sense el sol atacant hem pogut córrer amb una temperatura ideal sense passar calor i gaudint com sempre de l'entorn, el recorregut i la gent. He començat a un ritme sense passar-me perquè avui hi havia km i desnivell i les cames no eren les d'ahir.
La sortida ha estat una mica rara ja que un gran grup de participants ha sortit abans que els primers de la classificació, i entre ells hem sortit els de davant escalonats, sense saber bé a quant anàvem els uns dels altres. La primera pujada s'ha hagut d'avançar a força gent i no ha estat fàcil agafar un ritme constant. Com sempre ha estat espectacular la ruta, sempre per camí estret entre arbres, lava, sorra volcànica, rius, ... una naturalesa salvatge digne de viure-la i suar-la!
Com ahir no m'he començat a trobar bé fins passada l'hora i mitja, on a partir de llavors he pogut augmentar el ritme, sempre vigilant no agreujar la lesió del turmell del dia anterior. Per sort el circuit d'avui no ha estat tan tècnic com ahir i m'ha permès poder anar ràpid sense córrer riscos. A l'Anna l'he passat a mitja pujada, al costat de la brasilera Rosalia. A Oihana com sempre no l'he vist fins gairebé al final, però com tampoc sabia a quin minut havien sortit davant meu no podia controlar quant de temps les portava ni a ella ni a l'Anna per davant i per darrere.
El recorregut ha estat molt més exigent que el d'ahir, amb un constant de pujar i baixar sense espai per la relaxació. Al final i sense saber-ho he entrat només 34 segons darrere d'Oihana, després de més de 4h sense veure'ns!
Amb una velocitat mitjana de 9,5 km / h, una màxima de 18,5 km / h, una freqüència cardíaca mitjana de 152p i una màxima de 163p, estic molt satisfeta del rendiment i de com m'ha sortit l'etapa. Demà ja només queden "28km" que seran un esprint que no donarà treva. Amb l'Oihana ens separen tot just 4 minuts. La lluita està servida!
Ah, i el Quetrupillán no l'he vist bategar per culpa de núvols, però el meu cor no ha parat!
 
Classificació:
1 OIHANA CORTAZAR ARANZETA (1009) 4:13:10
2 EMMA ROCA (1008) 4:13:44
3 ANNA FROST (1007) 4:36:04
 
Cruce etapa 3
Aquest matí sabia que ho tenia cru, però s'havia de lluitar. Eren 28km amb 950m + vorejant el volcà Lanín i tot just 4 minuts em separaven de la 1a plaça. Hi ha hagut una primera gran pujada de 13km que es podia córrer gairebé tota per després anar baixant cap a la frontera amb Argentina i acabar a pocs km d'ella. S'ha començat rapidíssim, com sempre Oihana ha iniciat l'etapa amb un ritme alt i ja no l'he vist en tot el recorregut. El bosc amb camins tancats al principi, la part volcànica a més de 1700m plens de pedres, vent i fred, i la baixada amb només una pujada tècnica ha resultat en un ritme mitjà de 9,9 km/h i una velocitat màxima de 17,9 km/h, tot en 2h 45 minuts.
Avui el cor ja més cansat ha marcat 146p de mitjana i una màxima de 161p, molt per sota dels altres dies, però el "cos ja no estava per tirar coets" en una distància tan curta ... Ho he intentat, forçant a les baixades, però Oihana ha guanyat amb claredat, la meva més sincera admiració i felicitació, arribant avui uns 8 minuts per davant. L'Anna ha fet una altra etapa en 3a posició sempre amb el somriure i simpatia a la cara.
Ha estat un Cruce impressionant, amb un gran circuit, rivalitat i nivell. L'organització sempre a l'alçada de l'esdeveniment amb més de 2400 participants entre equips i individuals. Des d'aquí gràcies per convidar-me. Els volcans ens han envoltat cada dia amb la seva magnificència i tots junts hem bategat en cada pas fet. Gairebé 10h i 110km en 3 dies, compartint amb 800 corredors més cada tarda-nit de campament en paratges idíl·lics. Sense paraules. Córrer així sempre és un privilegi.

 

 
 
amb el COMPEX un cop acabat el Cruce
Comentaris
Carles Font
12 Juliol 2013 / 10:21 h
Buenas soy de Andorra y me gustaria saber si se va a repetir para el año 2014 la carrera.Muchas gracias
1
Escriu el teu comentari
Nom:
E-Mail:
Comentari:
Escriu el codi:
Patrocinadors:
ALTRA shoes
Ultimate
World Of People to Inspire
Gratacool
SUMMIT Sport Data Lab
Col·laboradors:
Veritas
Natursoy
Arch Max
POLAR
Marmot
Cebe
Miquel Salinas
Enric Violan Podologia
Alimmenta
Dezuu
programador php freelance Barcelona
© 2017 Emma Roca Official Website. All rights reserved.