El blog de l'Emma Roca
Últimes entrades
Entrades per data
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
27
Juny
2010
Ironman de Niça
Aquest diumenge passat ha tingut lloc l’Ironman de Niça, un dels 6 Ironmans que tenen lloc a Europa, famós pel seu circuit exigent en bicicleta de 180km amb uns quants ports de pujada i un desnivell acumulat de 2000m+. Això fa que els temps totals siguin majors que en els altres Ironmans. La natació també és particular a Niça, ja que se surt en massa, totes les 2750 persones juntes, no separen ni per sexes ni per grups d’edat.

Tots els inscrits han posat els peus a l’aigua alhora, a les 6.30 del matí de diumenge. Entre aquests quasi 3000 inscrits més de 200 han estat dones.

La natació ha estat la part més dura del recorregut per l’Emma, ja que ha tingut que aguantar cops per tots costats, defensar-se com ha pogut, buscar el seu espai en un medi hostil. A sobre temia un dit de la mà dreta trencat i havia de vigilar que no li donessin un cop. Després de lluitar contra l’angoixa, la claustrofòbia, els cops, les empentes, ... ha fet braça al principi deixant passar a tothom i buscant després un forat per poder nedar amb calma (quasi impossible), ... ha fet 1h16min, 8 min més tard del previst. Ha sortit de l’aigua a 13’ de la primera noia. El ritme mitjà ha estat de 2min per 100m, molt més lent que el 1min45seg cada 100m fet a la piscina.



Només sortir de l’aigua la sensació de llibertat i calma han estat absolutes. Però de nou la quantitat de gent durant tot l’Ironman ha fet que sortint de boxes un noi se li creués mentre l’Emma es posava les sabates sobre la bici fent-la caure a terra. Per sort només ha quedat en un fort cop i la bici no s’ha malmès. Minuts més tard ja estava rodant amb ràbia, una mica de dolor i ganes de portar un bon ritme. Mica en mica ha anat adelantant a noies i ha anat recuperant moltes posicions perdudes a l’aigua. Les baixades del circuit han estat espectaculars de ràpides, algunes més tècniques que d’altres i l’Emma ha tornat a aprofitar per rebaixar temps i adelantar a més noies. No ha parat de menjar i veure conscient que en l’última secció es decidiria tot. Al final ha fet una mitjana de 31,2km/h en els 180km totals i ha estat 37min més que la primera noia a completar aquesta secció.



Ha baixat de la bici quan portava 7h 5min de cursa i ha començat una marató dura tant física com mentalment. Eren 4 voltes a un circuit de 5km pel passeig marítim de la ciutat, on per sort cada 1,7km hi havia avituallaments de tot tipus i dutxes d’aigua freda. El ritme inicial per km ha estat entre 4:10 i 4:20 però a partir de la mitja marató ha baixat el ritme a 4:40 o 4:50. Al final ha completat la marató amb 3h14min, 13min més que el millor parcial de noies. En aquesta part de l’Ironman ja no ha menjat sòlids i només anava bebent sals, coca-cola, aigua i powergels dissolts en aigua.



Tot i haver fet una natació dolenta ha aconseguit recuperar posicions i acabar entre les 10 millors, adelantant a 3 professionals i quedant primera del seu grup d’edat. Ha guanyat la plaça per Hawai i un fantàstic registre de 10h23min.

Per sort tant el tendó d’aquil•les com el dit trencat s’han comportat i han deixat que l’Emma gaudís d’un Ironman únic.


La classificació de les 15 primeres ha estat:
ATHLETE AGE/DIV SWIM BIKE RUN TOTAL
1 DECKERS, TINE32/FPRO 0:59:22 5:08:30 3:07:20 9:21:29
2 CSOMOR, ERIKA37/FPRO 1:00:38 5:28:05 3:01:31 9:36:08
3 LOUISON, ALEXANDRA28/FPRO 1:03:09 5:21:27 3:07:23 9:38:25
4 MARTIN, BRITTA32/FPRO 1:04:26 5:17:56 3:11:27 9:40:53
5 DAUMAS, JOHANNA33/FPRO 0:52:16 5:27:18 3:31:17 9:56:34
6 MEYERS, KATYA30/FPRO 1:09:25 5:21:58 3:24:36 10:02:12
7 KIVIRANTA, MERJA33/FPRO 0:56:38 5:36:48 3:25:47 10:05:19
8 CARRITT, JOANNA34/FPRO 1:04:27 5:29:45 3:26:15 10:07:44
9 ROCA, EMMA37/F35 1:16:10 5:45:11 3:14:41 10:23:43
10 BASSO, ANNE27/FPRO 0:59:04 5:34:23 3:49:02 10:29:18
11 SCHUECKER, LINDA28/FPRO 1:04:19 5:36:32 3:43:05 10:30:46
12 DELLSPERGER, JEANNETTE43/F40 1:13:45 5:38:11 3:39:00 10:40:26
13 KIEFFER, ESTELLE-MARIE 34/F30 0:59:24 5:43:53 3:48:52 10:40:38
14 JENKINSON, AMY 33/F30 1:07:55 5:43:41 3:45:10 10:45:52
15 LEMAIRE, CORALIE 37/F35 1:07:10 5:37:51 3:56:40 10:50:09

Comentaris
Escriu el teu comentari
Nom:
E-Mail:
Comentari:
Escriu el codi:
Patrocinadors:
ALTRA shoes
Ultimate
World Of People to Inspire
Gratacool
SUMMIT Sport Data Lab
Col·laboradors:
Veritas
Natursoy
Arch Max
POLAR
Marmot
Cebe
Miquel Salinas
Enric Violan Podologia
Alimmenta
Dezuu
programador php freelance Barcelona
© 2017 Emma Roca Official Website. All rights reserved.