El blog de l'Emma Roca
Últimes entrades
Entrades per data
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
21
Març
2010
Duatló de Castellfollit de la Roca
Aquest cap de setmana s’ha celebrat la 15ena Duatló de carretera de Castellfollit de la Roca, a la Garrotxa. Un total de 200 inscrits dels quals 25 eren noies han donat el tret de sortida en aquesta prova. Enguany era Campionat de Catalunya per categories i les distàncies constaven de 5km a peu, després 20km en bici de carretera i finalment 2,5km a peu.

Les noies hem sortit 2 minuts abans dels nois i ens ha permès en tot moment poder-nos controlar. El primer tram a peu ha començat amb pujada, tot per carretera. Jo juntament amb la Carolina i la Bàrbara hem sortit a bon ritme deixant les altres noies a distància. Més tard he mantingut el ritme alt i he arribat a la transició amb quasi 1 minut d’avantatge respecte la Bàrbara. Tot seguit he començat la bici evitant en tot moment anar a roda dels nois que passaven en massa en petits grups ben compactes (que bé que es deu anar en grup!). Els 10km de tornada cap a Castellfollit han estat una mica durs i amb un desnivell acumulat de quasi 300m. El circuit una mica trencacames però curt ha servit per començar a testar la bici dels duatlons que vindran, sobretot el de Vic on es pujaran varis portets.
Al acabar aquesta part tenia les cames una mica “butides” i els últims 2,5km a peu se m’han fet una mica feixucs, tot i que al haver incrementat encara més la distància amb la segona noia m’ha permès anar més relaxada i entrar a meta amb poc menys de 1h 10 minuts.
Comentaris
Escriu el teu comentari
Nom:
E-Mail:
Comentari:
Escriu el codi:
Patrocinadors:
ALTRA shoes
Ultimate
World Of People to Inspire
Gratacool
SUMMIT Sport Data Lab
Col·laboradors:
Veritas
Natursoy
Arch Max
POLAR
Marmot
Cebe
Miquel Salinas
Enric Violan Podologia
Alimmenta
Dezuu
programador php freelance Barcelona
© 2017 Emma Roca Official Website. All rights reserved.