El blog de l'Emma Roca
Últimes entrades
Entrades per data
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
27
Març
2010
Duatló de carretera de Sant Joan de les Abadesses
duatló de carretera de Sant Joan de les Abadesses

Campionat de Catalunya de duatló de carretera

Aquest dissabte passat es va disputar el duatló de Sant Joan de les Abadesses que enguany era Campionat de Catalunya individual. En total van participar 250 duatletes dels quals 40 eren noies.


El circuit va començar amb 5km de cursa a peu on s’anava per la carretera antiga que porta a Olot (Coll de Santigosa) on el primer km és el més dur i amb desnivell. Des del principi l’Isabel va marcar un ritme molt alt i el va anar augmentant a mesura que el relleu s’anava aplanant. A la tornada a boxes va accelerar i es va escapar una mica, just per arribar a la transició amb uns segons d’avantatge respecte a la resta. Jo venia just al darrera i vam fer la transició juntes, amb alguns problemes per posar-nos les sabates de bici sobre la bicicleta, ja que els primers metres eren de pujada.

Quedaven 20km de bici de carretera per endavant amb un vent en contra a la tornada que dificultaria les coses. A la primera pujada de la carretera principal direcció Camprodon l’Isabel ja em va deixar i no li vaig poder recuperar una distància que anava creixent mica en mica. És una llàstima no poder formar els grups amb bici que feien els nois, ja que més d’un anava ben còmode al darrera. Nosaltres amb prou feines podem coincidir 4 o 5, i en el cas de Sant Joan les tres primeres vam anar ben soles tot el tram de la bici.


Al tornar a boxes la primera ja em portava més d’un minut de diferència i ja sabia que no la podia atrapar, ja que corrent a peu és més ràpida i ja només quedaven 2,5km per acabar el duatló. El que si vaig mirar és de portar un ritme alt, no relaxar-me perquè la 3a venia a menys d’un minut.


Al final vaig entrar a meta segona amb poc més d’una hora de cursa. És una distància molt curta, que requereix de gran explosivitat i potència, dos paràmetres que encara he de millorar. Contenta però d’haver-ho donat tot i haver tret aquella “xispa” que només en cursa es treu.

Comentaris
Escriu el teu comentari
Nom:
E-Mail:
Comentari:
Escriu el codi:
Patrocinadors:
ALTRA shoes
Ultimate
World Of People to Inspire
Gratacool
SUMMIT Sport Data Lab
Col·laboradors:
Veritas
Natursoy
Arch Max
POLAR
Marmot
Ay Up Lighting Systems
Cebe
Miquel Salinas
Enric Violan Podologia
Alimmenta
Dezuu
programador php freelance Barcelona
© 2017 Emma Roca Official Website. All rights reserved.